الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق مضخمة مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع استكشاف، ساخن اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار والجسم العام الممارسات، مثل اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه الممارسات قد تفعل المزيد لتعزيز مجالات المرضى' صحة من تخفيف معاناة.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات اعرض الذي التطبيق سوف مساعدة في التخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من 오산출장샵 النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة 양주출장마사지 كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد استكشاف يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد